Автор Тема: Как работает мозг человека при медитации  (Прочитано 41728 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Антон Ф.

  • Гость
Так я поделился. Мое мнение - глубокие старые травмы самотерапией не лечатся.
Подойдет любое направление психотерапии при условии живого взаимодействия с хорошим специалистом.
Я не об этом. Я о конкретной методике. Они, знаете ли, вовсе не одинаково эффективны. С тем же психоанализом можно десятелетиями колупаться без особых результатов.

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Я не об этом. Я о конкретной методике. Они, знаете ли, вовсе не одинаково эффективны. С тем же психоанализом можно десятелетиями колупаться без особых результатов.
Можно, но зато, с моей точки зрения, качество этой десятилетней работы будет впечатляющим.
Но это очень дорого, мало хороших специалистов по психоанализу и т.д.
Так что психоанализ советовать не рискну. Из аналитических направлений тогда лучше транзактный анализ, особенно в том, что касается сценарной матрицы и ранних решений. Если прямо настоящая психотравма, то можно поискать тех, кто работает по методикам Питера Левина.
Но, повторюсь, любое другое направление тоже подойдет при условии опытного и квалифицированного специалиста.

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Виктор Ширяев рассказывает о "темной стороне медитации" с точки зрения рисков психических нарушений:
https://www.youtube.com/watch?v=SAqcRh9sz5c

Владислав-777

  • Гость
Виктор Ширяев рассказывает о "темной стороне медитации" с точки зрения рисков психических нарушений
Если разрешите, то хотелось бы у вас спросить, почему человек, верующий а Бога, слушает других людей, а не Бога? Насколько мне известно, судить всех будет Господь, и не думаю, что Ему будет интересно слушать оправдания человека о том, чего сказал ему кто-то из людей, а не Бог. Как вы сами считаете?

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Если разрешите, то хотелось бы у вас спросить, почему человек, верующий а Бога, слушает других людей, а не Бога?
Я не знаю, что вы имеете в виду ))
Бог, если Он и есть, на прямой контакт ни с кем не выходит ))

Владислав-777

  • Гость
Я не знаю, что вы имеете в виду ))
Бог, если Он и есть, на прямой контакт ни с кем не выходит ))
Не совсем вас понял? У вас есть сомнение, в существовании Бога Живого, Творца всего, чего существует?

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Не совсем вас понял? У вас есть сомнение, в существовании Бога Живого, Творца всего, чего существует?
Владислав, слева сбоку под фотографией участника написано его вероисповедание. И Вы можете увидеть, что в этом разделе общаются не только православные, а люди самых разных убеждений. Я, например, отчасти буддист, отчасти агностик. И да, у меня большие сомнения, что Бог есть. Во всяком случае, такой, как учит христианство ))

Владислав-777

  • Гость
Владислав, слева сбоку под фотографией участника написано его вероисповедание. И Вы можете увидеть, что в этом разделе общаются не только православные, а люди самых разных убеждений. Я, например, отчасти буддист, отчасти агностик. И да, у меня большие сомнения, что Бог есть. Во всяком случае, такой, как учит христианство ))
Неужели вы считаете, что я этого не вижу? Или Будда, не ваш Бог? А если вы агностик, то вы типа атеиста, вы не верите в Бога, вы ещё не встретились с Ним, а только в поиске. Или не так чего-то я понимаю?

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Неужели вы считаете, что я этого не вижу? Или Будда, не ваш Бог?
В буддизме нет богов, Будда является учителем и первооткрывателем пути освобождения от страданий.
А если вы агностик, то вы типа атеиста, вы не верите в Бога, вы ещё не встретились с Ним, а только в поиске.
Можно и так сказать. Я не вижу пока оснований считать какую-либо из религий достоверной.
Но все это оффтоп в данной теме. Здесь вы говорим про медитацию и ее медицинские аспекты.

Владислав-777

  • Гость
В буддизме нет богов, Будда является учителем и первооткрывателем пути освобождения от страданий.Можно и так сказать. Я не вижу пока оснований считать какую-либо из религий достоверной.
Но все это оффтоп в данной теме. Здесь вы говорим про медитацию и ее медицинские аспекты.
Не знаю, как вы, а я всегда считаю главной темой, это приход к Богу и спасение человека. Наверно и медитациями человек занимается именно для этого. Именно медитируя, человек как бы прикасается к Богу, или нет?

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Наверно и медитациями человек занимается именно для этого. Именно медитируя, человек как бы прикасается к Богу, или нет?
В некоторых направлениях индуизма - да, это так. Но это непроверяемые вещи, которые можно только принимать или не принимать на веру.
А тема посвящена проверяемым аспектам работы мозга )

Владислав-777

  • Гость
В некоторых направлениях индуизма - да, это так. Но это непроверяемые вещи, которые можно только принимать или не принимать на веру.
А тема посвящена проверяемым аспектам работы мозга )
Вот видите, как много всего у вас, а Бог, Один. Ладно, если медитация, для вас, не как для меня, молитва, то есть разговор с Богом, то простите меня, что наоффтопил.

Оффлайн Maria Vladimirovna

  • Сообщений: 19871
    • Православный
Интересная статья на тему влияния кундалини йоги на мозг:

http://kudaidesh.ru/yoga/moi-zanyatiya/tainstvennaya-kundalini-mifyi-i-realnost-chast-1-ponyatie-i-printsipyi-deystviya-fenomena-kundalini-yogicheskaya-i-nauchnaya-kontseptsii/
На всякий случай - православным эти пробуждения кундалини и занятия йогой запрещены

Оффлайн Вадим Шумилов

  • Модератор
  • *
  • Сообщений: 24427
    • Буддист
Еще две неплохие статьи по теме.

"Исследования медитации" (http://scibook.net/osnovyi-religovedeniya/issledovaniya-meditatsii-35543.html)
Фрагмент:
"Физиологическое исследование началось с единичных исследований йогических эффектов вроде изменения температуры тела и сердечного ритма. Когда некоторые из этих предположений подтвердились, начались более систематические исследования. Более совершенный контроль позволил обнаружить, что многие физиологические эффекты, считавшиеся уникальными для медитации, в действительности могут быть вызваны и другими техниками самоконтроля, такими, как релаксация, биологическая обратная связь или самогипноз. Это привело некоторых исследователей к преждевременному предположению о том, что в медитации и в ее действии не так уж много уникального.
Воздействию медитации явно подвержена сердечно-сосудистая система. Во время медитации нормальный ритм сердечных сокращений замедляется, а регулярная практика ведет к понижению кровяного давления. Следовательно, медитация может быть полезна при лечении слабых форм гипертонии, но в случае прекращения практики эффект пропадает. Некоторые практикующие могут усиливать периферический кровоток, увеличивая, таким образом, температуру пальцев и стоп. О мастерах тибетского туммо, владеющих этой техникой, рассказывают, что они медитируют в снегу полуобнаженными.
Широкую известность получили исследования Джона Кабат-Зинна по применению медитации для лечения болезней, возникающих от стресса. Им составлена великолепная программа по реабилитации людей, страдающих от этих болезней [102]. Также им написана прекрасная книга по технике медитации [101].
Многие воздействия медитации кажутся благоприятными, и исследователи полагают, что она может лечить различные психологические и психосоматические нарушения. Имеются в виду такие психологические нарушения, как тревоги, фобии, посттравматические стрессы, мышечное напряжение, бессонница и слабая депрессия. Регулярная медитация в течение длительного времени позволяет уменьшить зависимость от наркотиков, а также может быть рекомендована заключенным как средство снижения тревожности, агрессии и склонности к рецидивам.
Остается невыясненным, почему медитация воздействует столь многообразно. Возможно, что физиологически это связано с понижением уровня возбуждения и увеличением синхронизации полушарий мозга. Психологические механизмы могут состоять из релаксации, десенситизации, дегипнотизации и развития навыков самоконтроля, прозрения и самопознания. Наиболее общим объяснением может быть классическое утверждение, что медитация способствует психологическому развитию (Walsh amp; Shapiro, 1984).
Хотя экспериментальное изучение медитации уже принесло свои плоды, оно все еще находится на ранней стадии. В области кросс­культурных исследований медитации начата серьезная работа, которая ожидает своего продолжения. Особенно важны точные феноменологические описания структур или состояний созерцания (при всех трудностях описания реальностей часто находящихся за пределами возможностей языка). Также в трансперсональной психологии медитация рассматривается как важнейший метод исследования и познания"


И вторая:
"Как изучают осознанность?" (https://newtonew.com/science/kak-izuchayut-osoznannost)
Фрагменты:

"Каковы подтверждения того, что практика осознанности реально изменяет работу мозга? Есть множество научных статей, говорящих об этом.
В рамках одного исследования учёные брали группу участников в количестве 20 человек, долгое время практикующих медитацию, направленную на концентрацию на внутренних ощущениях. У этих людей методом МРТ проверяли толщину коры. Области головного мозга, связанные с вниманием, интероцепцией и сенсорной обработкой у тех, кто часто медитирует, оказались толще, чем обычно."

"Ещё в одном исследовании учёные проверяли количество серого вещества в мозге у людей, долгое время практикующих Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) — программу с использованием методики практики осознанности для снятия стресса. У 60 здоровых участников были сделаны МРТ-снимки головного мозга до того, как они прошли восьминедельную программу, и после. Изменения концентрации серого вещества были исследованы с использованием воксель-базированной морфометрии, а результаты сопоставлены с показателями контрольной группой из 17 человек. Количество серого вещества у группы MBSR действительно увеличилось в левом гиппокампе. А еще у них стали больше задняя теменная кора, височно-теменной узел и мозжечок. Эти зоны мозга отвечают за процессы обучения и памяти, регулирования эмоций и восприятия перспективы."

"Снимки с МРТ также показали, что медитаторы и контрольная группа активируют различные части мозга при принятии решений. Первые не позволяют негативным эмоциональным реакциям влиять на их поведение."


Оффлайн Maria Vladimirovna

  • Сообщений: 19871
    • Православный
Еще две неплохие статьи по теме.

"Исследования медитации" (http://scibook.net/osnovyi-religovedeniya/issledovaniya-meditatsii-35543.html)
Фрагмент:
"Физиологическое исследование началось с единичных исследований йогических эффектов вроде изменения температуры тела и сердечного ритма. Когда некоторые из этих предположений подтвердились, начались более систематические исследования. Более совершенный контроль позволил обнаружить, что многие физиологические эффекты, считавшиеся уникальными для медитации, в действительности могут быть вызваны и другими техниками самоконтроля, такими, как релаксация, биологическая обратная связь или самогипноз. Это привело некоторых исследователей к преждевременному предположению о том, что в медитации и в ее действии не так уж много уникального.
Воздействию медитации явно подвержена сердечно-сосудистая система. Во время медитации нормальный ритм сердечных сокращений замедляется, а регулярная практика ведет к понижению кровяного давления. Следовательно, медитация может быть полезна при лечении слабых форм гипертонии, но в случае прекращения практики эффект пропадает. Некоторые практикующие могут усиливать периферический кровоток, увеличивая, таким образом, температуру пальцев и стоп. О мастерах тибетского туммо, владеющих этой техникой, рассказывают, что они медитируют в снегу полуобнаженными.
Широкую известность получили исследования Джона Кабат-Зинна по применению медитации для лечения болезней, возникающих от стресса. Им составлена великолепная программа по реабилитации людей, страдающих от этих болезней [102]. Также им написана прекрасная книга по технике медитации [101].
Многие воздействия медитации кажутся благоприятными, и исследователи полагают, что она может лечить различные психологические и психосоматические нарушения. Имеются в виду такие психологические нарушения, как тревоги, фобии, посттравматические стрессы, мышечное напряжение, бессонница и слабая депрессия. Регулярная медитация в течение длительного времени позволяет уменьшить зависимость от наркотиков, а также может быть рекомендована заключенным как средство снижения тревожности, агрессии и склонности к рецидивам.
Остается невыясненным, почему медитация воздействует столь многообразно. Возможно, что физиологически это связано с понижением уровня возбуждения и увеличением синхронизации полушарий мозга. Психологические механизмы могут состоять из релаксации, десенситизации, дегипнотизации и развития навыков самоконтроля, прозрения и самопознания. Наиболее общим объяснением может быть классическое утверждение, что медитация способствует психологическому развитию (Walsh amp; Shapiro, 1984).
Хотя экспериментальное изучение медитации уже принесло свои плоды, оно все еще находится на ранней стадии. В области кросс­культурных исследований медитации начата серьезная работа, которая ожидает своего продолжения. Особенно важны точные феноменологические описания структур или состояний созерцания (при всех трудностях описания реальностей часто находящихся за пределами возможностей языка). Также в трансперсональной психологии медитация рассматривается как важнейший метод исследования и познания"


И вторая:
"Как изучают осознанность?" (https://newtonew.com/science/kak-izuchayut-osoznannost)
Фрагменты:

"Каковы подтверждения того, что практика осознанности реально изменяет работу мозга? Есть множество научных статей, говорящих об этом.
В рамках одного исследования учёные брали группу участников в количестве 20 человек, долгое время практикующих медитацию, направленную на концентрацию на внутренних ощущениях. У этих людей методом МРТ проверяли толщину коры. Области головного мозга, связанные с вниманием, интероцепцией и сенсорной обработкой у тех, кто часто медитирует, оказались толще, чем обычно."

"Ещё в одном исследовании учёные проверяли количество серого вещества в мозге у людей, долгое время практикующих Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) — программу с использованием методики практики осознанности для снятия стресса. У 60 здоровых участников были сделаны МРТ-снимки головного мозга до того, как они прошли восьминедельную программу, и после. Изменения концентрации серого вещества были исследованы с использованием воксель-базированной морфометрии, а результаты сопоставлены с показателями контрольной группой из 17 человек. Количество серого вещества у группы MBSR действительно увеличилось в левом гиппокампе. А еще у них стали больше задняя теменная кора, височно-теменной узел и мозжечок. Эти зоны мозга отвечают за процессы обучения и памяти, регулирования эмоций и
"Многие воздействия медитации кажутся благоприятными, и исследователи полагают, что она может лечить различные психологические и психосоматические нарушения. Имеются в виду такие психологические нарушения, как тревоги, фобии, посттравматические стрессы, мышечное напряжение, бессонница и слабая депрессия"
 b]Первые не позволяют негативным эмоциональным реакциям влиять на их поведение[/b]."
Посмотрела некоторые ваши последние ссылки о медитации и задумалась тут кое над чем... сейчас времени нет, потом напишу, вопросы есть некоторые... Может в этой теме, может в другой напишу
« Последнее редактирование: 30.01.2019, 12:27:23 от Maria Vladimirovna »

Оффлайн Станислав87

  • Сообщений: 4312
    • Нью-эйдж
Я не знаю, что вы имеете в виду ))
Бог, если Он и есть, на прямой контакт ни с кем не выходит ))
Это уже антихристианство получается.

Оффлайн Станислав87

  • Сообщений: 4312
    • Нью-эйдж
отчасти буддист, отчасти агностик.
  :)

Оффлайн Станислав87

  • Сообщений: 4312
    • Нью-эйдж
Вот видите, как много всего у вас, а Бог, Один.
  :D

 

Пожертвования на работу форума "Православное кафе 'Миссионер'"
можно отправлять по приведенным ниже реквизитам"

R412396415730
E210633234893
Z101437155470

41001985760841



Рейтинг@Mail.ru